Блог
В этой рубрике мы публикуем серию коротких рассказов Ирины Воронцовой «Умница. Красавица. Одна». Рассказы будут публиковаться постепенно. Их можно будет почитать по отдельности и единым текстом. Эта серия рассказов станет попыткой ответить на вопрос: «Если ты такая умница, красавица, то почему одна?» Она затронет много знаменитых людей, которые есть в окружении автора. Некоторые публичные имена в повествовании не изменены. Но автор понимает, что выдает публике свою субъективную оценку персон. Это же касается и людей не публичных. Все совпадения их имен с именами реальных людей являются случайными.
20 минут на спорт в сутки: способ снизить вред от сидячего образа жизни
Австралийский доктор Эммануэль Стаматакис в своем исследовании, опубликованном в журнале Journal of the American College of Cardiology, пояснил, какой эффект сидячий образ жизни оказывает на повышение риска ранней смерти. [quote]– В нашем исследовании мы нашли прямую связь между сидячим образом жизни, преждевременной смертью и смертью от сердечно-сосудистых заболеваний, – уверяет Стаматакис. – Это касалось групп испытуемых с пониженной физической активностью. Эти люди тратили меньше 150 минут на умеренные нагрузки в неделю.[/quote] Эммануэль с коллегами провели обследование 149 000 австралийских мужчин и женщин в возрасте после 45 лет. Он наблюдал за ними девять лет. Его интересовало, сколько времени они сидят, стоят, спят, занимаются легкими физическими нагрузками. Автор рекомендовал бы людям тратить…
Почему вреден сидячий образ жизни
Все люди хотя бы раз слышали о том, что сидячий образ вреден для здоровья. Но они ведут его, не понимая, какие конкретно проблемы их ждут из-за этого в будущем. Компьютеры против спорта Американские ученые из Университета Вашингтона в Сент-Луисе провели исследование, данные которого опубликовали в журнале Journal of American Medical Association. Из него следует, что с 2007 по 2016 годы американцы стали сидеть за компьютерами и у телевизора на 2 часа больше. Если в 2007 году они проводили в сидячем положении 6,4 часов, то в 2016 году они тратили на это 8,2 часов в день. Доктор Инь Цао обследовала 52 000 человек, чтобы сделать такие выводы. В 2003 году 29%…
Как замаскировать большие поры при помощи макияжа
Вас смущают огромные поры на лице? Это не проблема: надо научиться скрывать их при помощи косметики. Есть замечательные идеи маскировки этой проблемы, которые помогут не показывать ее окружающим. Правила по уходу за лицом с расширенными порами довольно понятны. Создать видимость идеально ровной кожи гораздо проще, чем кажется. Причины расширения пор Кожа подвержена воздействию многих вредных агентов, некоторые из них наносят ей серьезный вред. Токсичные и разрушающие ее элементы содержатся повсюду. Это могут быть: – вредные химикаты, находящиеся в косметике; – ультрафиолетовые лучи; – ненастье и температурные перепады; – примеси в питьевой воде, атмосфере. Из-за нарушений в функционировании разных слоев кожи могут появляться и черные точки, и вялость, и сухость. Расширенные…
Месть – дело неблагородное
Я работаю с детьми-аутистами. И по субботам у меня происходят встречи с двенадцатилетним парнем, назовем его Сережей. Мы идем в один и тот же торговый центр, где в местном кафе играют пианисты. Сережа любит слушать их часами. И обычно не шумит. Однажды он был чем-то взбудоражен и возбужден. Как только заиграла мелодия, он встал и начал танцевать. Тут же ко мне подошла недовольная женщина. [quote]– Ваш ребенок не должен шуметь, – сказала она мне. – Так нельзя себя вести на публике. Стыдно иметь такого сына, как он. Нельзя поощрять такую грубость в публичном месте.[/quote] Дама ушла, а я застыла в недоумении, подумав, что это конец истории. Через десять минут она…
Лягушки-не путешественницы
Две пожилые лягушки на старости лет вдруг спохватились, что совсем не видели мир. За всю жизнь они ни разу не покинули пределы родной деревни. Они решились отправиться в путь, чтобы посмотреть, как выглядит большой город. Благо, самый ближайший городок был всего в 20 километрах. Много лет они мечтали, вели беседы о путешествии в мегаполис. И, наконец, собрались в путь. В жаркий-жаркий день они прошли пару километров и притомились. Тогда одна из них спросила: [quote]– Мы, наверное, почти пришли. Ты видишь город?[/quote] [quote]– Нет. Но если я взберусь тебе на плечи, может, и увижу.[/quote] Так они и поступили. Когда одна из подруг оказалась повыше, увидела, что они почти не покинули пределов…
Сколько надо поцеловать лягушек, чтобы найти принцессу?
Все знают сказку о том, как простой парень поцеловал лягушку и обрел принцессу в качестве жены. Но никто не говорит о том, сколько надо перецеловать жаб, чтобы найти лучшую невесту на планете. В сказке только есть намек: [quote]– Он пошел в тридевятое царство, в тридесятое государство…[/quote] В общем, не близко. Мораль сказки понятна: не стоит судить о человеке по его внешности. И польза от нее явно есть. Не только девушки влюбляются в монстров, как в сказке «Красавица и Чудовище». И не только они видят в ужасной твари что-то привлекательное. Чем же лягушка хуже?
Мудрость приходит с годами
Пожилой 72-летний рыбак сидел в лодке посередине пруда и наслаждался природой. Вдруг он услышал чей-то голос: [quote]– Забери меня отсюда.[/quote] Он повертел головой, но никого не увидел. Подумал, что задремал и услышал голос во сне. Как вдруг снова прозвучало: [quote]– Забери меня отсюда.[/quote] Он посмотрел на воду, там на листке кувшинки сидела лягушка и смотрела на него. [quote]– Это ты со мной разговариваешь? – спросил рыбак.[/quote] [quote]– Да, это я с тобой беседую, – ответила лягушка. – Забери меня отсюда, поцелуй и я превращусь в самую прекрасную женщину на земле. Уверяю, все твои друзья будут завидовать тебе белой завистью, потому что я с радостью стану твоей невестой.[/quote] Мужчина призадумался, а…
Зачем бабникам нужны постоянные подруги
Легкомысленные мужчины, похожие на мотылька, порхающего от цветка к цветку, не способны остановиться. Но у них часто бывают подруги на всю жизнь. Точнее, почти всегда. Что за странные союзы? И зачем они нужны бабникам? Как это бывает Рассмотрим на примере. Дама за сорок, которая не собирается выходить замуж. Назовем ее Юлей. У Юли есть три верных друга мужского пола. Она общается с ними каждый день, знает о них все. И они в курсе всех ее последних изменений. Иногда они даже обсуждают романы друг друга. Но это бывает редко: накатывает смущение. Интимных отношений с ними никогда не было. Когда кумушки и тетушки клянут Юлию за нежелание надевать кольцо на палец, они…
Истории из жизни: «Ты – не Эйнштейн!»
Была в моей жизни удивительная женщина, умница, каких поискать. Работала в НИИ, имела сотни публикаций и несколько почетных научных степеней. Все переживала, что в университете выше 4 баллов у меня по математике не было. [quote]– Ты – не Эйнштейн, – качала головой.[/quote] И очень любила рассказывать одну и ту же притчу из своей биографии. Квартиру ее, где она жила с супругом, обворовывали 8 раз. Она находилась на первом этаже, решеток не было. И после каждого инцидента повторялась одна и та же ситуация. Муж писал заявление в полицию, участковый приходил к жене, убеждался, что у нее есть алиби и она не могла ограбить собственное жилище, опрашивал соседей и закрывал дело. Каждый…
Как быстрее засыпать и лучше просыпаться
Крепкий ночной сон необходим для здоровья, не менее важен, чем регулярные упражнения и здоровые диеты. Бессонница и отсутствие крепкого сна оказывают негативное воздействие на гормональную систему, двигательную активность и плохо влияют на функции мозга. Плохой сон также ведет к повышению риска заболеваний и набору лишнего веса. А если сон крепкий и здоровый, то человек ест меньше, больше двигается и чувствует себя бодрее. Если не получается крепко спать, можно использовать следующие приемы по избавлению от проблемы. 1. Получайте больше дневного света Если ходите в магазины или на прогулку, делайте это, пока светло. Дневную активность тоже можно частично перенести на улицу. Или следует включать больше света в помещении, чтобы получить достаточное его…