Блог

В этой рубрике мы публикуем серию коротких рассказов Ирины Воронцовой «Умница. Красавица. Одна». Рассказы будут публиковаться постепенно. Их можно будет почитать по отдельности и единым текстом. Эта серия рассказов станет попыткой ответить на вопрос: «Если ты такая умница, красавица, то почему одна?» Она затронет много знаменитых людей, которые есть в окружении автора. Некоторые публичные имена в повествовании не изменены. Но автор понимает, что выдает публике свою субъективную оценку персон. Это же касается и людей не публичных. Все совпадения их имен с именами реальных людей являются случайными.

  • снижают риск ранней смерти
    Блог

    20 минут на спорт в сутки: способ снизить вред от сидячего образа жизни

    Австралийский доктор Эммануэль Стаматакис в своем исследовании, опубликованном в журнале Journal of the American College of Cardiology, пояснил, какой эффект сидячий образ жизни оказывает на повышение риска ранней смерти. [quote]– В нашем исследовании мы нашли прямую связь между сидячим образом жизни, преждевременной смертью и смертью от сердечно-сосудистых заболеваний, – уверяет Стаматакис. – Это касалось групп испытуемых с пониженной физической активностью. Эти люди тратили меньше 150 минут на умеренные нагрузки в неделю.[/quote] Эммануэль с коллегами провели обследование 149 000 австралийских мужчин и женщин в возрасте после 45 лет. Он наблюдал за ними девять лет. Его интересовало, сколько времени они сидят, стоят, спят, занимаются легкими физическими нагрузками. Автор рекомендовал бы людям тратить…

  • Почему вреден сидячий образ жизни / © Clem Onojeghuo / Unsplash
    Блог

    Почему вреден сидячий образ жизни

    Все люди хотя бы раз слышали о том, что сидячий образ вреден для здоровья. Но они ведут его, не понимая, какие конкретно проблемы их ждут из-за этого в будущем. Компьютеры против спорта Американские ученые из Университета Вашингтона в Сент-Луисе провели исследование, данные которого опубликовали в журнале Journal of American Medical Association. Из него следует, что с 2007 по 2016 годы американцы стали сидеть за компьютерами и у телевизора на 2 часа больше. Если в 2007 году они проводили в сидячем положении 6,4 часов, то в 2016 году они тратили на это 8,2 часов в день. Доктор Инь Цао обследовала 52 000 человек, чтобы сделать такие выводы. В 2003 году 29%…

  • как спрятать крупные поры
    Блог

    Как замаскировать большие поры при помощи макияжа

    Вас смущают огромные поры на лице? Это не проблема: надо научиться скрывать их при помощи косметики. Есть замечательные идеи маскировки этой проблемы, которые помогут не показывать ее окружающим. Правила по уходу за лицом с расширенными порами довольно понятны. Создать видимость идеально ровной кожи гораздо проще, чем кажется. Причины расширения пор Кожа подвержена воздействию многих вредных агентов, некоторые из них наносят ей серьезный вред. Токсичные и разрушающие ее элементы содержатся повсюду. Это могут быть: – вредные химикаты, находящиеся в косметике; – ультрафиолетовые лучи; – ненастье и температурные перепады; – примеси в питьевой воде, атмосфере. Из-за нарушений в функционировании разных слоев кожи могут появляться и черные точки, и вялость, и сухость. Расширенные…

  • Месть с точки зрения психологии
    Блог

    Месть – дело неблагородное

    Я работаю с детьми-аутистами. И по субботам у меня происходят встречи с двенадцатилетним парнем, назовем его Сережей. Мы идем в один и тот же торговый центр, где в местном кафе играют пианисты. Сережа любит слушать их часами. И обычно не шумит. Однажды он был чем-то взбудоражен и возбужден. Как только заиграла мелодия, он встал и начал танцевать. Тут же ко мне подошла недовольная женщина. [quote]– Ваш ребенок не должен шуметь, – сказала она мне. – Так нельзя себя вести на публике. Стыдно иметь такого сына, как он. Нельзя поощрять такую грубость в публичном месте.[/quote] Дама ушла, а я застыла в недоумении, подумав, что это конец истории. Через десять минут она…

  • Красивый лягушонок / © pixabay.com
    Блог

    Лягушки-не путешественницы

    Две пожилые лягушки на старости лет вдруг спохватились, что совсем не видели мир. За всю жизнь они ни разу не покинули пределы родной деревни. Они решились отправиться в путь, чтобы посмотреть, как выглядит большой город. Благо, самый ближайший городок был всего в 20 километрах. Много лет они мечтали, вели беседы о путешествии в мегаполис. И, наконец, собрались в путь. В жаркий-жаркий день они прошли пару километров и притомились. Тогда одна из них спросила: [quote]– Мы, наверное, почти пришли. Ты видишь город?[/quote] [quote]– Нет. Но если я взберусь тебе на плечи, может, и увижу.[/quote] Так они и поступили. Когда одна из подруг оказалась повыше, увидела, что они почти не покинули пределов…

  • Милая лягушка
    Блог

    Сколько надо поцеловать лягушек, чтобы найти принцессу?

    Все знают сказку о том, как простой парень поцеловал лягушку и обрел принцессу в качестве жены. Но никто не говорит о том, сколько надо перецеловать жаб, чтобы найти лучшую невесту на планете. В сказке только есть намек: [quote]– Он пошел в тридевятое царство, в тридесятое государство…[/quote] В общем, не близко. Мораль сказки понятна: не стоит судить о человеке по его внешности. И польза от нее явно есть. Не только девушки влюбляются в монстров, как в сказке «Красавица и Чудовище». И не только они видят в ужасной твари что-то привлекательное. Чем же лягушка хуже?

  • Симпатичный лягушонок / © pixabay.com
    Блог

    Мудрость приходит с годами

    Пожилой 72-летний рыбак сидел в лодке посередине пруда и наслаждался природой. Вдруг он услышал чей-то голос: [quote]– Забери меня отсюда.[/quote] Он повертел головой, но никого не увидел. Подумал, что задремал и услышал голос во сне. Как вдруг снова прозвучало: [quote]– Забери меня отсюда.[/quote] Он посмотрел на воду, там на листке кувшинки сидела лягушка и смотрела на него. [quote]– Это ты со мной разговариваешь? – спросил рыбак.[/quote] [quote]– Да, это я с тобой беседую, – ответила лягушка. – Забери меня отсюда, поцелуй и я превращусь в самую прекрасную женщину на земле. Уверяю, все твои друзья будут завидовать тебе белой завистью, потому что я с радостью стану твоей невестой.[/quote] Мужчина призадумался, а…

  • Зачем бабникам постоянные подруги / © Soorelis / pixabay.com
    Блог

    Зачем бабникам нужны постоянные подруги

    Легкомысленные мужчины, похожие на мотылька, порхающего от цветка к цветку, не способны остановиться. Но у них часто бывают подруги на всю жизнь. Точнее, почти всегда. Что за странные союзы? И зачем они нужны бабникам? Как это бывает Рассмотрим на примере. Дама за сорок, которая не собирается выходить замуж. Назовем ее Юлей. У Юли есть три верных друга мужского пола. Она общается с ними каждый день, знает о них все. И они в курсе всех ее последних изменений. Иногда они даже обсуждают романы друг друга. Но это бывает редко: накатывает смущение. Интимных отношений с ними никогда не было. Когда кумушки и тетушки клянут Юлию за нежелание надевать кольцо на палец, они…

  • Черно-белое фото Альберта Эйнштейна
    Блог

    Истории из жизни: «Ты – не Эйнштейн!»

    Была в моей жизни удивительная женщина, умница, каких поискать. Работала в НИИ, имела сотни публикаций и несколько почетных научных степеней. Все переживала, что в университете выше 4 баллов у меня по математике не было. [quote]– Ты – не Эйнштейн, – качала головой.[/quote] И очень любила рассказывать одну и ту же притчу из своей биографии. Квартиру ее, где она жила с супругом, обворовывали 8 раз. Она находилась на первом этаже, решеток не было. И после каждого инцидента повторялась одна и та же ситуация. Муж писал заявление в полицию, участковый приходил к жене, убеждался, что у нее есть алиби и она не могла ограбить собственное жилище, опрашивал соседей и закрывал дело. Каждый…

  • Как улучшить ночной сон
    Блог

    Как быстрее засыпать и лучше просыпаться

    Крепкий ночной сон необходим для здоровья, не менее важен, чем регулярные упражнения и здоровые диеты. Бессонница и отсутствие крепкого сна оказывают негативное воздействие на гормональную систему, двигательную активность и плохо влияют на функции мозга. Плохой сон также ведет к повышению риска заболеваний и набору лишнего веса. А если сон крепкий и здоровый, то человек ест меньше, больше двигается и чувствует себя бодрее. Если не получается крепко спать, можно использовать следующие приемы по избавлению от проблемы. 1. Получайте больше дневного света Если ходите в магазины или на прогулку, делайте это, пока светло. Дневную активность тоже можно частично перенести на улицу. Или следует включать больше света в помещении, чтобы получить достаточное его…