Эль Макферсон: «Хорошее здоровье для меня крайне важно»

Модель и актриса сериалов Эль Макферсон (Elle Macpherson) каждое утро начинает со списка благодарностей.

59-летняя звезда подиумов первые минуты после пробуждения тратит на то, чтобы обдумать вещи, за которые она благодарна судьбе.

– Хорошее здоровье для меня крайне важно: физически, эмоционально, ментально, духовно, – рассуждает Эль в интервью подкасту Amanda Wakeley: StyleDNA. – Так что сразу после пробуждения, еще до того, как открою глаза, мысленно составляю список благодарностей. И вчера так делала.

29 марта Макферсон отметит 60-летие. Ее фитнес-режим не особо поменялся за последние годы. Разве что после пятидесяти она пересмотрела некоторые пункты.

– Я выхожу на улицу, потягиваюсь, приветствую солнце, немного занимаюсь йогой или просто дышу, двигаюсь, – поясняет она. – Генетика может дать немного форы. Но к моменту, когда вам исполняется 50 лет, вы осознаете, как важно заботиться о своем теле на вашем этапе жизни. Так что можно заниматься всем, чем хочется. Я перепробовала все виды тренировок и диет, но теперь то, что я делала в 30 и 40 лет, для меня больше не срабатывает. Раньше я думала, что я здорова, потому что выживала при сне в 3 часа и кофе со снеками в качестве еды… Людям со стороны кажется, что я все еще выгляжу прекрасно, но я не чувствую себя великолепно. Это меня деморализовало.

С возрастом у модели стало меньше жизненной энергии. Иногда она чувствует себя разбитой. Но занятия спортом по утрам помогают собраться и продолжать вести активный образ жизни.

Эль Макферсон (Elle Macpherson): модель