-
Почему зеленый чай полезен для внешнего вида
Зеленый чай известен целебными и тонизирующими свойствами. А его влияние на внешний вид кожи можно назвать комплексным. Такой чай считается мощным антиоксидантом, замедляет старение. В конечном итоге, он делает кожу более красивой и здоровой. О пользе зеленого чая наслышаны многие, его пьют и профессиональные спортсмены, и обычные люди. Основу этого напитка составляют листья китайской камелии, к которым производители добавляют натуральные ароматизаторы. Одна только камелия содержит несколько видов антиоксидантов. В последнее время диетологи и косметологи рекомендуют клиентам пить зеленый чай. Известно, что регулярное употребление этого напитка ускоряет метаболизм, что важно для снижения веса. Расщепление подкожных жиров дополнительно снабжает организм энергией. Это объясняет тонизирующий эффект такого чая. Если выпивать каждое утро…
-
Здоровые привычки выгодны в длительной перспективе
Можно ли предсказать, как различные модели поведения скажутся на здоровье человека через 18 лет? Этот вопрос заинтересовал ученых из Технологического института Карлсруэ в Германии. Для ответа на него они изучили судьбу 500 взрослых людей, охватив несколько лет их жизни. И выяснилось, что выработанные привычки, касающиеся здоровья и активного образа жизни, оказывают серьезное влияние на состояние человека. Данные исследования были опубликованы в журнале «Психология спорта и физических нагрузок» (Psychology of Sport and Exercise). [quote]– Результаты нашего исследования дают понять, как важно обрести здоровые привычки еще в молодости, – говорит профессор Александр Воль (Alexander Woll). – Они должны быть в фокусе внимания специалистов, которые заняты профилактикой заболеваний.[/quote] Под здоровыми привычками исследователи понимали…
-
Анна Горшкова: «Стараюсь не покупать продукты в супермаркетах»
Актриса сериалов «Две судьбы» и «Бедная Настя» Анна Горшкова серьезно относится к собственному здоровью. Она полагает, что не стоит слепо следовать советам из рекламы и покупать все продукты без разбору. По словам 29-летней актрисы, многие супермаркеты продают некачественные товары. И нужно всегда быть уверенной в том, что ты покупаешь. [quote]– Несмотря на занятость, никогда не позволяю себе есть что попало. Желудок нужно беречь, – рассуждает Анна в интервью журналу «Женское здоровье». – Сейчас такие сложные времена – мы, по сути, не знаем, что едим. Продукты все сплошь содержат генетически модифицированные добавки… Я стараюсь не покупать продукты в супермаркетах и когда вижу на прилавке «пластмассовые» фрукты и овощи – не беру.…
-
Гвинет Пэлтроу: «От строгих диет бывают галлюцинации»
Известная своей стройной фигурой Гвинет Пэлтроу (Gwyneth Paltrow) не сразу нашла идеальный для себя режим питания. В попытке придерживаться слишком строгих диет актриса пережила довольно страшный опыт. Как-то она просидела на диете, состоящей только лишь из овощных соков, в течение десяти дней. И уверяет, что по окончании курса у нее от голода возникали галлюцинации. По мнению блондинки, такого рода диеты наносят больше вреда здоровью, чем приносят пользы. [quote]– Как-то я использовала систему детоксикации при помощи соков, это было, когда мне стукнуло лет двадцать, – говорит 40-летняя актриса. – И на десятый день у меня стали появляться галлюцинации. Будьте уверены: детоксикация при помощи соков способна угробить ваш метаболизм и привести к…
-
Мэгги Джилленхол иногда работает продавщицей
Актриса Мэгги Джиолленхол (Maggie Gyllenhaal) в свободное от съемок время стоит за прилавком магазина, продающего экологически чистую пищу. Делает это она не ради денег. Мэгги так верит в пользу здорового питания, что готова тратить личное время на то, чтобы убедить в его необходимости других людей. Ее муж – актер Питер Сарсгаард (Peter Sarsgaard) – в полной мере разделяет убеждения супруги. Пара посещает специальный супермаркет в Нью-Йорке, где продавцами работают такие же волонтеры, как они. Денег за работу никто не получает, но зато каждый из сотрудников может набирать домой продукты с огромными скидками. [quote]– Мы работаем в кооперативном магазине, – говорит 35-летняя актриса. – Все сотрудники магазина получают огромные скидки на…
-
Как составить правильный рацион питания с учетом режима сна и бодрствования
Всем известна фраза «Мы – то, что мы едим», но не все знают, как рацион питания влияет на то, как хорошо мы спим. Три ключевых признака здоровья – крепкий сон, любовь к полноценному питанию и физическая активность. Тучность и ожирение стали огромной проблемой нашего века. И, как оказалось, неправильная организация режима сна и бодрствования может стать прямой причиной неконтролируемого набора веса. Исследователи из университета Пенсильвании сумели доказать, что те люди, чей рацион включает широкий выбор питательных веществ, имеют более здоровый сон. Исследователи разделили испытуемых на три группы: очень мало спящих (менее 5 часов за ночь); мало спящих (5-6 часов за ночь); нормально высыпающихся (7-8 часов за ночь) и тех, кто…
-
Дженнифер Энистон: «Не советую есть фаст-фуд»
Актриса Дженнифер Энистон (Jennifer Aniston) входит в число поклонниц здорового образа жизни и здорового питания. Она избегает фаст-фуда и старается есть только натуральные продукты. Но и в ее жизни случаются ошибки. Порой из чувства голода 44-летняя актриса заходит в рестораны быстрого питания. И, к сожалению, этот опыт нельзя назвать удачным. – Никогда не забуду, как мы с моим парнем Джастином Теру (Justin Theroux) ехали на машине и жутко проголодались, – говорит Дженнифер. – Вокруг не было никаких кафе, кроме «Макдональдса», Я подумала и заказала «Биг Мак». Боже, как мне было плохо! Было ощущение, что внутри меня заработал настоящий нефтеперерабатывающий завод. Я всегда стараюсь есть натуральную, органическую пищу. А гамбургер заставил…
-
Гвинет Пэлтроу любит гамбургеры
Актриса Гвинет Пэлтроу (Gwyneth Paltrow) в последнее время пишет кулинарные книги и продвигает здоровый образ жизни. А сама она, между тем, не является образцом правильности. Недавно 40-летняя Гвинет призналась в том, что порой нарушает проповедуемые ею принципы здорового питания. – Мне нравятся гамбургеры из Starbucks, – сказала актриса. – Я их ем с кофе-капуччино. В Англии не могу отказаться от сырных закусок. А в Америке порой позволяю себе съесть пару булочек. А еще мне нравятся роллы с лобстером, картощка-фри и гамбургер с индейкой и сыром. Актриса Гвинет Пэлтроу уже около десяти лет замужем за музыкантом группы Coldplay Крисом Мартином (Chris Martin). Пара воспитывает двоих детей: 9-летнюю дочь Эппл и 7-летнего…