Жизель Бундхен: «Тренировки – это и есть момент ощущения бытия»

Режим тренировок Жизель Бундхен (Gisele Bundchen) остается напряженным. В возрасте после 45 лет она не снижает оборотов. Те или иные виды активности есть в ее расписании каждый день.

Жизель уверяет: нельзя себя заставлять заниматься спортом. Она советует вплести разные виды активности в привычную жизнь. Причем так, чтобы «лучше ее почувствовать».

46-летняя модель считает фитнесом и занятия йогой, и игровые матчи с дочерью. Она также использует для поддержания формы так называемые «духовные практики».

– Я занимаюсь весовыми упражнениями три раза в неделю, – говорит Бундхен в интервью журналу i-D 377. – И пилатесом дважды в неделю. А три раза у меня йога. Тренируюсь каждый день, потому что для меня спорт – не то, что я должна делать. Считаю, мне это нужно. Неважно, что это: серфинг, игра в волейбол с дочкой, катание на байдарках. Что бы это ни было, это и есть момент [ощущения] настоящего бытия.

После рождения третьего ребенка в 2025 году Жизель стала заметно меньше работать. Теперь она выбирает только те проекты, которые не мешают ей общаться с детьми. И быть вовлеченной в их жизнь мамой.

Жизель Бундхен: режим тренировок