Ева Мендес долго готовится к пляжному сезону

Актриса Ева Мендес (Eva Mendes) перед походом на пляж долго не выходит из спортзала. Перед сезоном отпусков она тренируется по пять раз в неделю.

Если она может позволить себе расслабиться, то выделяет на фитнес по три дня за такой же период.

Вместе с актером Райаном Гослингом (Ryan Gosling) Ева воспитывает 2-летнюю дочь Эсмеральду и годовалую Амаду. Ей с трудом удается выкраивать время на фитнес.

– Мне нравится тренироваться с короткими перерывами, – говорит 43-летняя Мендес. – Нравятся пробежки, в основном, спринтерские. Я вижу хорошие результаты, если занимаюсь по 30-45 минут на беговой дорожке, это вариант размеренных кардио-тренировок.

Если Ева снижает количество занятий, она довольно быстро набирает вес.

– Между периодами интенсивных нагрузок я легко полнею, – сетует актриса. – Если не пляжный сезон и не сезон наград, я занимаюсь трижды в неделю. А если надо готовиться к церемониям или к лету, то делаю это по пять раз в неделю. Более часто занятия ставить в расписание нет смысла, потому что у меня результаты лучше, когда есть передышки.

Ева Мендес (Eva Mendes): справка об актрисе