Лиа Мишель: «У меня свой метод похудеть»

Актриса сериала «Королевы крика» (Scream Queens) Лиа Мишель (Lea Michele) долгое время не могла заставить себя заниматься спортом. Но, как оказалось, без него у нее не получается поддерживать форму.

Лиа придумала для себя эффективную мотивацию: она разрешила себе после тренировок есть все, что пожелает.

А когда настроения или времени на фитнес нет, Мишель вынуждена сидеть на диетах.

– Сама мысль о том, что я смогу есть все, что пожелаю, заставляет меня ощутить счастье, – признается 30-летняя актриса. – Мне нужна цель для каждого вида деятельности, я должна понимать, что получу в итоге. А тут все просто: после тренировок я могу позволить себе хоть самый изысканный салат, хоть суши.

Лиа также вовлекает в занятия спортом своих подруг. С ними ходить на тренировки намного веселее, чем одной.

– Чаще всего я занимаюсь с друзьями, а я ненавижу их подводить, – добавляет она. – Если у меня есть планы, не люблю их отменять, так что всегда хожу на тренировки с приятелями, это помогает мне быть пунктуальной. И потом – после спортивных нагрузок такое хорошее самочувствие!

Лиа Мишель и ее способы похудения