Кейт Хадсон против жесткого режима тренировок

Кейт Хадсон (Kate Hudson) всегда выглядит красивой, стройной и подтянутой. Она с детства привыкла к физическим нагрузкам. Мама – актриса Голди Хоун (Goldie Hawn) – заставляла ее посещать балетные классы.

Кейт считает, что поддержание хорошей физической формы не обязательно связано с жестким расписанием спортивных занятий. Она знает, что должна выполнить какие-то нормы в течение определённого времени, но не ставит себе жёстких рамок по этой теме.

[quote]– Некоторым людям нужно все структурировать, нужен жёсткий режим, но я – не планировщик, – говорит 37-летняя актриса. – Когда я упражняюсь, я должна чувствовать связь со своим телом, ориентироваться на то, как я чувствую себя в данный момент, ведь моё настроение постоянно меняется.[/quote]

Есть только один тип занятий, которые Хадсон обожает так сильно, что старается не пропускать их.

[quote]– Когда мне было 19 лет, я попробовала пилатес, и до сих пор им занимаюсь, – признается Кейт. – Это тот тип физической нагрузки, на которой мое тело реагирует очень хорошо. Там есть упражнения на растяжку, на выравнивание позвоночника… они позволяют мне почувствовать себя более сильной.[/quote]

Актриса любит занятия на свежем воздухе и старается не запираться ради спорта в фитнес-залах.

[quote]– Я – любительница природы, – поясняет Кейт. – Я выросла в Колорадо, все время была на свежем воздухе. И до сих пор люблю это, даже если нахожусь в городе. Если я в Амстердаме, сажусь на велосипед, езжу везде вокруг, осматриваю достопримечательности. Обожаю свободу, которую машина никогда не даст. В Нью-Йорке, когда у меня есть встреча на другом конце города, надеваю наушники и просто иду пешком. Нет ничего лучше, чем прогулка по Манхэттену.[/quote]