Жасмин: «Не люблю диеты»

Певица Жасмин, как и многие знаменитости, имеет опыт коррекции веса. Однажды ей пришлось расстаться с двадцатью килограммами. Но если бы не правильно выстроенный рацион, не помощь диетолога Маргариты Королевой, все могло бы пойти не так.

Жасмин научилась скептически относиться к диетам, которые могут ничем не помочь в вопросах борьбы с лишним весом.

[quote]– Все эти диеты, которые направлены на ограничение потребления калорий, лишь усугубляют ситуацию, – рассуждает певица в интервью сайту tele.ru. – Организм у нас умный и понимает, что если его лишают еды, то нужно накапливать запасы энергии на всякий случай. В итоге он не отдает лишние жиры, а прячет их в уголки, так сказать, про запас. Когда же вы начинаете правильно питаться, то есть сбалансировано и разнообразно, то в организме выстраивается порядок, он легко отдает ненужное и принимает только полезное.[/quote]

Жасмин уверяет, что правильное и сбалансированное питание – вовсе не дорогое удовольствие, как думают многие.

[quote]– Проблема многих женщин в чем? Они считают, что сбалансированное питание дорого, доступно не всем, и садятся на монодиету – едят только определенный продукт в течение месяцев, – добавляет она. – Я могу смело заявить: питаться правильно доступно любому. Мой день не начинается с устриц, я не обедаю омарами и не закусываю лобстерами, не ужинаю ломтиком свежесорванного манго. Я ем мясо, птицу, рыбу, фрукты, овощи, зелень. Одним словом, ничего сверхъестественного. Еще один важный момент – соблюдать режим питания: в день должно быть три полноценных приема пищи и несколько легких перекусов.[/quote]