-
Как составить правильный рацион питания с учетом режима сна и бодрствования
Всем известна фраза «Мы – то, что мы едим», но не все знают, как рацион питания влияет на то, как хорошо мы спим. Три ключевых признака здоровья – крепкий сон, любовь к полноценному питанию и физическая активность. Тучность и ожирение стали огромной проблемой нашего века. И, как оказалось, неправильная организация режима сна и бодрствования может стать прямой причиной неконтролируемого набора веса. Исследователи из университета Пенсильвании сумели доказать, что те люди, чей рацион включает широкий выбор питательных веществ, имеют более здоровый сон. Исследователи разделили испытуемых на три группы: очень мало спящих (менее 5 часов за ночь); мало спящих (5-6 часов за ночь); нормально высыпающихся (7-8 часов за ночь) и тех, кто…
Вам также может понравиться
Как избавиться от целлюлита при помощи кофе
Модный тренд: красная помада
Как ухаживать за жирной кожей летом
-
Наталья Орейро: «Надо уметь быть счастливыми»
Звезда сериала «Дикий ангел» Наталья Орейро (Natalia Oreiro) уверена, что счастье находится внутри человека. Каждый из нас способен видеть прекрасное в жизни и быть счастливым. Но не каждый позволяет себе такую роскошь. Некоторым людям свойственно закцикливаться на проблемах или видеть мир в одних красках – черных или белых. 36-летняя телезвезда советует таким персонам научиться выходить за пределы привычных представлений о жизни. – Я – счастливая личность, – говорит Наталья. – Да, и у меня бывают дни, когда чувствую себя усталой, когда что-то нехорошее случается с близкими людьми. Но я все равно уверена в том, что есть определенный способ видения мира. И есть люди, которые просто не любят быть счастливыми. И…
-
Скарлетт Йоханссон: «Замуж пока не собираюсь»
Актриса Скарлетт Йоханссон (Scarlett Johansson) в последнее время встречается с французским журналистом Ромэном Дауриком (Romain Dauriac). А на днях она вышла в свет с бриллиантовым перстнем на пальце. Разумеется, репортеры сразу же заинтересовались вопросом, не является ли кольцо обручальным. Однако люди из окружения актрисы пояснили прессе, что хотя украшение подарено ей любимым, пока оно ничего не означает. – Скарлетт не помолвлена и в ближайшее время не планирует выходить замуж, – заявил официальный агент актрисы. Журналистов понять можно: Скарлетт всегда верила в силу брака. Она два года прожила в браке с актером Райаном Рейнольдсом (Ryan Reynolds), с которым развелась в июне 2011 года. И сейчас уверяет, что со временем решится на…
Вам также может понравиться
Пол Радд без ума от Сильвестра Сталлоне
Джесси Джей наслаждается материнством
Белла Хадид обожает кроссовки
-
Джон Малкович: «В колледже я делал уроки за других»
Быть ребенком, у которого все списывают, сложно. Но, с другой стороны, это развивает личность и дает ей возможность быстрее достичь успеха в жизни. Актер Джон Малкович (John Malkovich) в театральном колледже делал домашнюю работу за других. Однокурсники платили ему за курсовые и рефераты. Особенно им не нравился курс по истории костюма. И Джону пришлось сдавать работу за нескольких человек сразу. Но навыки рисования, которыми он овладел в рамках курса, помогли ему создать собственную модную коллекцию, которая пользуется популярностью у звезд. – Когда я учился в университете Иллинойса, частью курса были занятия по истории костюма, – говорит 59-летний актер. – Нас учили и рисовать, и шить, и моделировать. А мои однокурсники…
-
Дженнифер Энистон: «Я влюблена и безумно счастлива»
Актриса Дженнифер Энистон (Jennifer Aniston) без ума от актера Джастина Теру (Justin Theroux), но не спешит выходить за него замуж. Пара планировала церемонию бракосочетания на лето, но была вынуждена ее отложить из-за напряженного рабочего графика обоих. В то же время, звезда сериала «Друзья» (Friends) проводит со своим возлюбленным много времени. И уверена, что до конца года свадьба все-таки состоится. 44-летняя звезда снимается в фильме «Белка для орехов» (Squirrels to the Nuts) [позднее комедию переименовали в «Мисс Переполох» (She’s Funny That Way) – ред.] в Нью-Йорке, и 41-летний жених всячески поддерживает ее в карьерных устремлениях. – Джастин постоянно пропадает в трейлере Дженнифер, пока она на съемках, – рассказал прессе знакомый пары. –…
-
Брэд Питт учится водить танк
Актер Брэд Питт (Brad Pitt) тренируется водить танк ради новой роли в фильме «Ярость» (Fury). 49-летний актер также учится собирать и разбирать военную технику, поскольку его герой – солдат Второй мировой войны – это должен делать по сюжету. Кроме Брэда танки учатся водить и другие актеры, даже люди, задействованные в массовке. По замыслу продюсеров, сцены боев должны выглядеть на экране максимально реалистично. – Их всех собрали в специальный военный лагерь, – говорит о команде фильма один из его создателей. – Там они в жестком режиме проходят физические тренировки, учатся водить танк. Уроки вождения проходят на юго-востоке Англии и в Германии. Брэд играет в фильме танкиста, который вместе со своей командой…
-
Бейонсе едва не лишилась волос на концерте
Канадские фанаты Бейонсе Ноулз (Beyonce Knowles) пережили шок, когда увидели, как волосы их любимицы застряли в вентиляторе. Инцидент произошел прямо на сцене во время концерта звезды в Монреале. 31-летняя певица не остановила выступление, словно ничего не произошло. Вот что значит профессионализм! Бейонсе продолжила петь, пока не подбежала охрана и не помогла ей освободить волосы из ветродуя. Красотка придерживала их за корни, чтобы локоны не намотало на лопасти машины еще больше. В момент инцидента певица исполняла хит Halo. – Никакие силы не способны оторвать меня от моих фанатов, – пошутила она позже в своем блоге. Поклонники певицы уже назвали ее живой легендой. По их мнению, Бейонсе рисковала жизнью только ради того,…
